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認知症予防・進行抑制に効果あり？お庭で出来る「園芸療法」とは？

こんにちは八王子店の荒木です。
最近はすごく暑いですね。もう梅雨明けしたのかな？
皆様、熱中症にならないようにこまめに水分補修してくださいね。

さて、今日はこれから迎える超高齢化社会について、お庭や外構で出来ることをご提案いたします。
Wikipediaによると「2012年から2014年にかけて高齢者の定義である65歳に到達するため、高齢化のスピードが最も早まる。それ以降は徐々に高齢化のペースは弱まるが、2020年（平成32年）には高齢化率は29.1%、2035年（平成47年）には33.4%に達し、人口の3人に1人が高齢者になると推計されている。」と言ってます。

２０３５年には３人に１人は65歳ってすごいですよね。
今から２０年後ですよ。
あれ...。もしや私もその一人に入るのでは？？？
え？まじですか？（驚）

焦って計算してしまいました。結果はギリギリ大丈夫でした（笑）
まだ若いと思っていましたが、気が付けばそんな年でしたか…。
気になる私の年齢はというと...そこは伏せておきます。お許しください。
でも、安心できないお年頃になってますね（汗）

備えあれば憂いなしと言われるように、元気なうちから老後を快適に過ごす準備をしていきましょう。
まず、お庭に「園芸療法」を取り入れたらどんな効果があるのか？
そもそも「園芸療法」とは何か？

園芸療法とは...。
「花と緑で人を癒す」療法です。
いいかえると、草花や野菜などの園芸植物や、身の回りにある自然とのかかわりを通して、
「心の健康」、「体の健康」、「社会生活」における健康の回復を図る療法といえます。

その効果は

【精神的な効果】
植物を育てることで責任感を養い、喜びを感じ、精神的なストレスを軽減する。
【身体的な効果】
体全体を動かすことで、バランスよくリハビリできる。
【社会的な効果】
植物を育てることを通して、社会性を高め、周囲の人々と共感や、コミュニケーションを図る。

植物と触れ合う事で生き生きとした生活ができて、ボケ防止や進行抑制効果もあります。
最近では、ガーデニングや家庭菜園を腰を下ろしたり、立ち上がったりする事なく、立ったままで菜園が出来る
「ベジトラグ」もあります。